Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2267 kcal
|
Gras: 115,32g | Prot: 78,48g | Carb: 262,19g.
Colazione: Овсяные Отруби, Миндаль, Смузи. Pranzo: Изюм, Миндаль, Маслины, Чай с Лимоном, Сыр Сулугуни, Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Морковный Торт ПП, Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Чай с Лимоном, Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Сыр Сулугуни, Изюм, Село Лесное Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Fruttis Йогурт 8%, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aidab5
|