Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
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103,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4113 kcal
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Gras: 130,52g | Prot: 202,34g | Carb: 521,29g.
Colazione: Piá Iogurte Zero Morango, Ovo Mexido. Pranzo: Salgadinho de Festa. Cena: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Bolinho de Bacalhau, Hot Roll, Koni Store Sunomono. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Carrefour Barra de Banana com Cobertura Sabor Chocolate, Naturale Barra de Cereais Morango, Aveia e Chocolate. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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