Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
|
113,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1939 kcal
|
Gras: 79,04g | Prot: 96,12g | Carb: 182,71g.
Colazione: Coles Natural Almonds, Coles Bakery Hot Dog Rolls. Pranzo: Patak's Butter Chicken & Rice. Cena: Youfoodz Large Slow Cooked Lamb Shanks . Snacks/Altro: Whiskey and Cola, McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard), McDonald's Flat White Coffee with Milk (Tall). Di più...
|
|
3708 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Markusantonius
|