Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2009
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134,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 13,96g | Prot: 117,57g | Carb: 162,20g.
Colazione: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Pranzo: beets, halstead acres gr northern beans, lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood sweet peas, wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Cena: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Snacks/Altro: turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, chicken breast, lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), water, 100% Whole Wheat Bread. Di più...
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5447 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, afternoon ab crunches - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, ab crunches - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 39 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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