Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 27,31g | Prot: 44,17g | Carb: 132,46g.
Colazione: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Pranzo: Tahu Kukus, Jus Apel. Cena: Apel, Onde Onde, Telur Rebus. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 19 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di swlndri
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