Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1863 kcal
|
Gras: 55,72g | Prot: 128,55g | Carb: 200,37g.
Colazione: Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla Flavour , Bowlcake, Oeuf, Celnat Farine de Soja Précuit, Gerblé Son de Blé, Maïzena, Avocat. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Crème pat vegan, Petits Pois (Surgelés), Banane, Fruistar Fraises Entières, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Lindt Chocolat Noir 85%, Oignons, Escalope de Poulet, Choux Cuits (à partir de Frais), Maggi Arôme Saveur, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Happy Bio Lentilles Corail, Turini Torsettes Blé Complet. Cena: Crème pat vegan, Banane, Petits Pois (Surgelés), Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Fruistar Fraises Entières, Oeuf, Tomates, Notre Jardin Pois Cassés, Poireau Cuit, Maggi Arôme Saveur, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Radis Noir. Snacks/Altro: Physalis, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Noix du Brésil, Kiwi, Terres et Céréales Bio Muesli Noisettes, Vahiné Poudre de Noisette, Priméal Farine de Lupin, Celnat Farine de Soja Précuit , Gerblé Son de Blé, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Eco + Chocolat Noir 70%, Melons d'Eaux, Delisse Fromage Blanc 0%. Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Crossfit - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|