Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 58,03g | Prot: 48,23g | Carb: 215,43g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Air, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ikan Teri, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Saus Sambal, Sawi Putih, Telur Rebus Lunak, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Altro: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Melon, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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3636 kcal
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Esercizio:
Stirare - 4 ore, T25 - 1 ora, Salto con la Corda - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rani Lingga
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