Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 46,53g | Prot: 189,28g | Carb: 234,30g.
Colazione: Bananas, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter, Butter or Sugar Biscuit, Brown Bread, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Cucumber (Peeled) , Aloo Sabzi, Salt , Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Peanut Butter, White Bread, Asitis Whey Protein Isolate, Milk. Snacks/Altro: Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
|
|
491 kcal
|
Esercizio:
wait training - 1 ora, abs - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|