|
3 hari memperbaiki kalori dan rutin workout🤩 seneeeeng bgt bisa turun bb walaupun baru 1 kilo lebih😍 semangaaat!!!
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
833 kcal
|
Gras: 24,05g | Prot: 26,82g | Carb: 132,82g.
Colazione: Tempe Goreng Tepung, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Kue Pukis, Yakult Yakult, Pepaya. Cena: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Teh Hijau. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di swlndri
|