Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2304 kcal
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Gras: 100,45g | Prot: 173,26g | Carb: 173,52g.
Colazione: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Frico Gouda Mittelalt, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten. Cena: Becel Bratfett, Souvlaki, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 13 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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