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Have managed to do lots of exercise this week, I think that has made the difference.
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 52,89g | Prot: 65,71g | Carb: 252,05g.
Colazione: Jam (All Flavors), Butter Croissants. Pranzo: Tomatoes, SunRice Rice & Corn Thin Rice Cakes, Woolworths Home Brand Lemon and Black Pepper Tuna. Cena: Bulmers Apple Cider, Scallops and Noodles with Cheese Sauce (Mixture). Snacks/Altro: Grain Waves Sour Cream & Chives, Gatorade Lemon Lime Bottle, Banana, Medjool Dates, Fresh Lemon Juice. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 28 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 42 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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