Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
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98 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 61,10g | Prot: 161,60g | Carb: 159,42g.
Colazione: Café, Bananas, Wickbold Pão de Forma Integral, Patê de Atum. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Cena: Ovo Mexido, Patê de Atum. Snacks/Altro: Probiótica Whey Baunilha, Adria Biscoito Água e Sal, Bananas, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Bhering Chocolate em Pó, Growth Supplements L-Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W Máxima Performance Morango, Probiótica Ômega 3, Probiótica Creatina, Centrum Polivitamínico. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bauerpontes
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