Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2020
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 46,66g | Prot: 109,80g | Carb: 96,76g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное, Мой Белок Яичный, Кофе с Молоком. Pranzo: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Ленивые Голубцы. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 20 minuti, Dormire - 21 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sokolovnikolaj178
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