|
Gazamız mübarek olsun diyelim :) 3,5 gün süren hurma diyetinden sonra bugün diyete başladım. Kalori azaltmaya çalışıyorum belli bir listem yok. Sağlıklı olduğunu düşündüğüm besinleri tüketmeye çalışacağım.. ama desteğe çok istyacım var arkadaşar
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 61,40g | Prot: 50,84g | Carb: 126,36g.
Colazione: Yurdum Dilim Ananas, Sütaş Süzme Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Cena: Çedar Peyniri, Izgara Köfte, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Altro: Kakaolu Kek. Di più...
|
|
82 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 29 minuti, Apple Health - 23 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Hayırlısı diyelim çoğu arkadaş yardımcı olacaktır merak etmeyin
11 ott 20 da utente: sayina55
|
hurma diyetinde kaç kg verdiniz
11 ott 20 da utente: gocagonyali
|
11 ott 20 da utente: GÛL XEVİER
|
Teşekkür ederim hurma diyetini 3 gün yaptım 2,5 kg gitti. Motivasyon amacıyla yaptım hem ödem gitsin hem de giden ödemle birlikte tartıdaki rakam beni motive etsin istedim
12 ott 20 da utente: fat_and_furious
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fat_and_furious
|