Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2020
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 65,73g | Carb: 166,29g.
Colazione: Playadito Yerba Mate, Chia, Leche de Almendras, Avena, Miel, Frutillas. Pranzo: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Verduras al Vapor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Aceitunas, Barraza Queso Mozzarella, Campo Austral Jamón Crudo, Pureza Harina Pizza Gourmet Integral, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Altro: 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Yogur Natural (Leche Descremada), Playadito Yerba Mate. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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