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Semangat 💪🏻
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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729 kcal
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Gras: 14,94g | Prot: 64,34g | Carb: 87,45g.
Colazione: Pir Asia, Energen Oat Milk. Pranzo: Bayam, Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepes Tahu. Cena: Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pakcoy. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pir Asia. Di più...
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1873 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lindsaa
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