Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4005 kcal
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Gras: 155,55g | Prot: 261,06g | Carb: 368,87g.
Colazione: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Senseo Café Classique, Citron, Heudebert Blé Complet, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Activia Mix&Go (170g). Pranzo: Entremont Comté, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia MIX&Go, Céréal Bio Mini Ravioli 2 Fromages, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande. Di più...
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3101 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 8 minuti, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ludovic59800
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