Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 53,96g | Prot: 64,75g | Carb: 264,48g.
Colazione: Овсяные Отруби, Миндаль, Смузи. Pranzo: Конфета, Чай с Лимоном, Зеленый Чай, Рахат Шоколад с Карамельными Криспи , Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Село Лесное Сметана 15%, Красные Помидоры, Достархан Хлеб. Cena: Конфета, Рахат Шоколад с Карамельными Криспи , Чай с Лимоном, Зеленый Чай, Куриная Грудка с Овощами, Картошка Тушеная, Изюм, Село Лесное Сметана 15%, ДЕП Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2750 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavoro - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
 Commenti
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
18 ott 20 da utente: давай худеть вместе
|
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
24 ott 20 da utente: света пп
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aidab5
|