Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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64 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1466 kcal
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Gras: 66,22g | Prot: 49,34g | Carb: 176,18g.
Colazione: Singkong Rebus, Nasi Pecel, Kelapa. Pranzo: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tape Singkong, Buah Anggur. Cena: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kolak. Di più...
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1754 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Riposare - 16 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di septian rizqi
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