|
alhamdulillah keluar juga dr angka 88 walaupun sedikit, setelah hampir 3 bulan di 88 terus 🤣🤣🤣
seseneng ini diriku turun lagi
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
574 kcal
|
Gras: 16,59g | Prot: 43,28g | Carb: 70,16g.
Cena: La Fonte Fusilli, Sambal Goreng, Telur, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Labu Siam, Wortel, Nila (Ikan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Altro: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mangga. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|