Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1185 kcal
|
Gras: 49,74g | Prot: 109,94g | Carb: 73,09g.
Colazione: Fish House Форель с/с, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авокадо Авокадо, Яйцо. Pranzo: Своя Куриная Фабрика Ферма Колбаски для Жарки "Ассорти", Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Сыр Российский. Cena: Sen Soy Соус Терияки, Горбуша, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Delicato Кокосовое Масло, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Di più...
|
|
2256 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 6 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Bagno - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Amin4ik
|