Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 99,78g | Prot: 173,64g | Carb: 245,80g.
Colazione: КДВ Нижний Тагил Ярче, Яичный Белок, Кировский Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Магнит Манка, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: УМКК Окорок, KDV Бонфетти, Хрен, Смак Хлеб Тостовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Cena: Сырники, Молоко (Цельное Молоко), Яшкино Конфеты "Чио Рио", Бахетле Закуска Тещин Язык, Огурец (без Кожуры), Кировский Кефир 1%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый. Snacks/Altro: Мандарины, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Карусель Сухари Ржаные, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|