Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2726 kcal
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Gras: 94,58g | Prot: 181,22g | Carb: 311,73g.
Colazione: Amul Butter , Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Bombay Mix, Brown Bread, Bananas. Pranzo: Shahi Paneer, Arhar Dal, Fortune Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Unibic Butter Cookies, Bombay Mix, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein Isolate, Milk, Almonds. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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295 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, abs - 15 minuti, wait training - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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