Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
87 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 52,03g | Prot: 134,88g | Carb: 98,62g.
Colazione: Помидоры, Кофе с Молоком, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яичница. Pranzo: Помидоры, Подлива, Котлеты из Куриной Грудки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Груша, Увелка Гречка Вареная, Подлива, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Магнит Слива, Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
|
|
2737 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sokolovnikolaj178
|