Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 74,57g | Prot: 61,82g | Carb: 151,08g.
Colazione: Lindt Ciocolată 85% Cacao, Кофе (из Молотых Зерен), ТМК Молоко 2,5%, Геркулес 5 Злаков. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fat Frumos Лаваш, Isabel Тунец в Собственном Соку, Капуста, Перец (Зелёный/Красный), Петрушка, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Майонез Домашний (Homemade). Cena: Помидор Соленый, Приготовленные Грибы (с Жиром), Отварная Утка (без Кожи), Жареная Картошка. Snacks/Altro: Моя Сладкая Провинция Батончики с Шоколадной Начинкой в Тёмной Глазури. Di più...
|
|
2257 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alina.ka
|