|
bir haftada 100 Gr ne kadar çok
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 77,25g | Prot: 31,82g | Carb: 165,41g.
Colazione: Kurabiye. Pranzo: Karisik Tost, Sucuk. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Altro: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Oluyor öyle şeyler moralinizi bozmayın, benim 3 hafta boyunca aynı kiloda olduğum zamanlar oldu, çok dert etmeyin, düşündükçe daha çok stres oluyor insan ve geriliyor 🎈 başaracaksınız eninde sonunda ✨
12 ott 20 da utente: ruya.oz
|
Bende bu hafta 100 gr vermişim. Vücudun bazen duraklama dönemi oluyor. Bu dönemde moral bozup pes etmektense motivasyonumuzu daha da artırıp devam etmek en iyisi :)
12 ott 20 da utente: Mervebjk
|
Ruya.oz çok haklısın bazen bir haftada bir kiloya yakın gidiyor bazende böyle asla pes etmek yok 👍
12 ott 20 da utente: kilo verecek
|
Mervebjk aynen öyle durmak yok pes etmek asla hedefe ulaşana dek teşekkürler desteğiniz için iyi geldi♥️
12 ott 20 da utente: kilo verecek
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kilo verecek
|