Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 58,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 77,85g | Prot: 104,70g | Carb: 44,33g.
Colazione: Reserva dos Imigrantes Queijo tipo Minas, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Quatá Queijo de Coalho, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Swift Linguiça Toscana. Cena: Reserva dos Imigrantes Queijo tipo Minas, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Doce, Farinha Aveia, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Altro: Kobber Granola de Cereais, Fruta Brasileira Açaí com Guaraná. Di più...
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1752 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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