Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
51 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 50,01g | Prot: 116,54g | Carb: 137,84g.
Colazione: Huevo Duro, Queso Fresco, Ilolay Leche Descremada, Banana, Avena, Huevo. Pranzo: Queso Fresco, Dos Hermanos Arroz Integral, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga, Tomates. Cena: Mandarinas, La Paulina Queso Untable Port Salut , Dulcor Mermelada de Durazno Light, Fargo Pan de Salvado. Snacks/Altro: La Providencia Galletitas, Tapa de Asado, Vacío, Carne Asada, Pan Blanco, Queso Fresco, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates. Di più...
|
|
1912 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Salto con la Corda - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofialaaaa
|