Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 50,19g | Prot: 125,87g | Carb: 111,53g.
Colazione: しめじ, 鶏の白肉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, 卵焼き, さば缶, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Pranzo: ウインナー, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Cena: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Altro: 冷凍ブルーベリー, 牛乳. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mako710
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