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Finally, for the 1st time after SC 2Years ago, angka timbangan menyentuh kepala 6. SEMANGAAAT
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 47,94g | Prot: 96,65g | Carb: 54,22g.
Colazione: Tempeh (Cooked) , Granolab (Dark Choco & Almond), Cimory Low Fat Milk, Boiled Egg. Pranzo: Pizza with Meat, Tempeh (Cooked). Cena: Granolab (Dark Choco & Almond), Tahu, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Tong Tji Teh Tarik. Di più...
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1886 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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