Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 63,95g | Prot: 85,78g | Carb: 76,57g.
Pranzo: 醋油醬, 沙拉, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全家 四川香麻嫩雞胸, 煎雞蛋, 雞腿排, 芭樂. Cena: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 大陸妹, 水煮肉片, 青花菜, 蛋白, 秀珍菇, 芭樂. Snacks/Altro: 全家 大杯冰拿鐵, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Fitwalking - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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