Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 63,25g | Prot: 169,04g | Carb: 37,63g.
Colazione: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Pranzo: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Mare Geräucherter Biolachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten, Switzerland Appenzeller. Cena: Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Zimmermann Wacholder-Schinken, Netto Lachsschinken, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 44 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 55 minuti, Riposare - 12 ore e 47 minuti, Stare seduti - 14 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|