Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 52,20g | Prot: 115,80g | Carb: 156,45g.
Colazione: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Pranzo: Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Cena: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. Di più...
|
|
2575 kcal
|
Esercizio:
Vélo d'appartement - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NonoBdnt
|