Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2020
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 47,62g | Prot: 59,15g | Carb: 175,61g.
Colazione: Royco Royco Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Tempe Goreng, Vegeta Scrubber, Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Cena: Indomie Mi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tahu, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Kangkung, Semangka, Qtela Keripik Singkong Original, So Good Chicken Katsu. Di più...
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1670 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minuti, Google Fit - 23 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di arianavivi
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