Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2020
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 42,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2101 kcal
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Gras: 136,23g | Prot: 162,41g | Carb: 55,79g.
Pranzo: Banha de Porco
, Frimesa Toucinho em Cubo, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates Vermelhos, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Casca da Abóbora Cabotiá, Hambúrguer Caseiro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Altro: Lowçucar Gelatina , Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 21
Commenti
Aaaah !!!!! Olha ele !!!!! Parabéns meu querido , fruto da sua dedicação 👏🏽👏🏽👏🏽 felicidade me define 💙 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
14 ott 20 da utente: DeahFitness
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Na luta, amiga! Voltei aos dois dígitos, hehe, feliz demais! Obrigado pela força que me nutre, a companhia de pessoas iluminadoras como você, Deah, é providencial. Carinho, amiga!
14 ott 20 da utente: leovalesi
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Fiquei tão afoita que nem reparei nos dois dígitos !! Glória Deus , amigo , sair deles é uma realização que só quem esteve lá , sabe !!! Você é mais que merecedor e Tmj 🎯🎯🎯
14 ott 20 da utente: DeahFitness
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Feliz demais, dia de alegria, minha amiga querida!!! Fé, foco e força pra nós! Minha musa, este resultado é pra nossos marcos e não vamos desistir!
14 ott 20 da utente: leovalesi
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Que Maravilha!!! Parabéns!!!
14 ott 20 da utente: K_mickey
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14 ott 20 da utente: Ledinalva, P
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K Mickey, tô feliz um tanto! Graças a Deus, conseguindo de pouco em pouco, mas tô indo.
14 ott 20 da utente: leovalesi
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Ledinalva, TMJ! Bjs, feliz!
14 ott 20 da utente: leovalesi
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parabéns 👏👏 ! Estou seguindo esse perfil no Instagram @pugliese.fit está ajudando muito no meu emagrecimento 😍
14 ott 20 da utente: carlapugliese
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14 ott 20 da utente: Lawliet (L)
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Uau, olha ele fininho que só, parabéns 👏🏼
14 ott 20 da utente: calu002
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🤩🤩🤩🤩parabens falta pouco pra barrinha blue,😍😍😍😍
14 ott 20 da utente: Elena Moreira
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Oh coisa boa 💪🏻parabéns 👏🏻👏🏻
14 ott 20 da utente: beth.ghizzo
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Calu, tô nos prumos! me sentindo pleno! aprendendo a gostar do durante e não só ansiar pelo resultado imaginado. TMJ bora pra frente! bjs
14 ott 20 da utente: leovalesi
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Elena, nunca o azul foi tão desejado, é o alvo do meu fetiche! haha vem ni mim seu Azulindo!!!
14 ott 20 da utente: leovalesi
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Beth, muito obrigado, tô feliz! bjs
14 ott 20 da utente: leovalesi
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Leo você merece se achar o todo todo, que pessoa mais cheia de luz você é! Sabe... quando te conheci estava passando por uma tempestuosa tpm, estava exigindo muito dos treinos e alimentação, você chegou como uma brisa trazendo leveza 🍃dizendo para eu curtir minha jornada, para aproveitar o momento! Estou me cobrando menos e os resultados vindo, eu não sabia mas precisava escutar isso, muito obrigada 🌷
15 ott 20 da utente: calu002
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Leo e vai chegar pra ficar,muito sucesso vc merece
15 ott 20 da utente: Elena Moreira
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Calu, meu Deus, cê me emocionou agora, tem um mar imenso aqui pertinho do meu olho pra arrebentar pelo que li! Poxa vida, eu não sabia que estava num momento difícil. Eu te admirei na hora, vi que seu post estava ali e quis me aproximar para dizer que senti sem bem. Tem horas que a gente desloca o que está vivendo para um tempo mais longe que ainda irá acontecer, mas fazer isso me parece um risco: quem cuidará de nosso presente hoje se a gente for embora daqui agora? Mas na nossa jornada, que nunca foi fácil, requer a sabedoria de olhar pra trás: o pior já passou, era qdo nem tínhamos a coragem de tentar, estávamos acostumados sem buscar o que tanto desejamos. Por isso, hoje, aqui, estamos super bem! Vc, eu e tantos que vejo procurando se aprimorar da melhor forma. Não somos perfeitos, nem sei se precisaremos ser, mas desistir não adianta e já temos um monte pra agradecer e rumar mais pra frente. Eu tinha acabado agora de vir lá do seu jornal, um monte de delícias, vi abacate e espinafre, fiquei doidinho... Agora chego aqui e leio esta mensagem: meu Deus! Muito obrigado. De todo coração.
15 ott 20 da utente: leovalesi
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Elena, gata! Muito obrigado! Quero a força do seu sorriso!!! Vamos lutando, que desistir não adianta. Pra frente, juntos!!! Beijos, você é muito linda!
15 ott 20 da utente: leovalesi
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Storia del Peso di leovalesi
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