Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2020
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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813 kcal
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Gras: 18,60g | Prot: 24,46g | Carb: 141,19g.
Colazione: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Suco de Limão. Pranzo: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha. Cena: Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Farofa. Snacks/Altro: Morangos, Laranjas. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mavprojeto
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