Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2010
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 94,53g | Carb: 172,46g.
Colazione: wake @ 6:45am - Multi-grain Pita @ 7:25am, all natural peanut butter, splenda, green tea @ 9am. Pranzo: Grilled Chicken Breast Strips, Veg- All Steam Supreme Corn, black beans, tomatoe, green & red bell pepper, onion @ 1pm. Cena: Arnold Light 100% Whole Wheat Bread, homemade eggplant w/ cheese & tomato sauce @ 7:35pm. Snacks/Altro: Triscuit Reduced Fat @ 3:45pm, TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax @ 2pm, banana @ 10:25am. Di più...
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2025 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Treadmill - 22 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Enza Benza
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