Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2013
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 35,03g | Prot: 111,25g | Carb: 168,84g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach , Celery, Carrots, Broccoli, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Egg Beaters - Original, All Natural 100% Egg Whites. Pranzo: Chocolate Chip Cookie, Asparagus, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Cena: 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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