Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2160 kcal
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Gras: 41,25g | Prot: 122,26g | Carb: 348,94g.
Colazione: Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Brown Bread, Fluid Replacement Electrolyte Solution. Pranzo: Roti, Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Cena: Pickled Mango, Khichdi, Turmeric (Ground), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Apples, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Di più...
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371 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, Tapis Roulant - 19 minuti, Google Fit - 22 ore e 41 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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