Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2331 kcal
|
Gras: 55,11g | Prot: 183,96g | Carb: 262,40g.
Colazione: Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Bal, Tahin Pekmez, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). Pranzo: Piyale Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Piyale Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mis Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emirun
|