Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 60,16g | Prot: 108,95g | Carb: 149,07g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas, Banana Caturra, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Porto Alegre Mussarela Light. Pranzo: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Cena: Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Fit Maçã, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Copra Coco Ralado Adoçado, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Pink Amendoim Torrado e Moído, Psyllium, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raíssa Cadar
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