Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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908 kcal
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Gras: 26,91g | Prot: 47,83g | Carb: 126,84g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Banana, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas. Pranzo: Queso Mozzarella, Tomates, Zanahorias Pequeñas, Ajo, Espinacas, Huevo Duro. Cena: Cebollas, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Altro: Licuado de Fresa, Sandía, Banana. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pausisepuede
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