Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
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125,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 60,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 62,43g | Prot: 61,64g | Carb: 268,54g.
Colazione: Chia Seed, Jahe, Kurma, Apel, Pisang. Pranzo: Bubur Kacang Hijau, Yakult Yakult, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Tiram. Cena: Selada Kol, Sprite Water Lemon, Telur, Kalbe Fitchips, Lemonilo Kari Ayam, Tempe. Snacks/Altro: Kalbe Fitchips. Di più...
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3287 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 34 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dhya.udn
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