Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 38,55g | Prot: 42,71g | Carb: 196,57g.
Colazione: Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Кофе с Молоком. Pranzo: Салат из Свеклы с Чесноком, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Банан, Кофе с Молоком, Сырок Глазированный, Энергетический Напиток, Яшкино Зефир Ванильный , Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore, Pulizia - 4 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di kravtsovakatie96
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