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wu_rastaman
Diario
15 ott 20
Diario di wu_rastaman, 15 ott 20
Profilo di wu_rastaman
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Nota Sucessiva >
Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
68,8 kg
Perso fino ad ora:
24,9 kg
.
Rimanenti:
0 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 15 ottobre 2020:
443 kcal
Gras: 25,02g | Prot: 36,30g | Carb: 17,20g.
Pranzo:
Super U Sauté de Poulet Blanc .
Cena:
Picard Galette au Sarrasin Jambon Emmental.
Di più...
1950 kcal
Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore.
Di più...
Aumentando 4,6 kg a Settimana
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