Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 64,13g | Prot: 84,19g | Carb: 127,50g.
Colazione: Велком Колбаса Телячья, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Банан. Pranzo: ВкусВилл Манго, Дыня, Баранина, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Виноград, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Мандарины, Base Bar Кокосовый Десерт. Di più...
|
|
1926 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Катя Щипанская
|