Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 62,78g | Prot: 141,76g | Carb: 138,77g.
Colazione: Багет, Кофе с Молоком, Виктория Грудка Куриная Отварная, Капуста Тушеная, Яйцо. Pranzo: Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Cena: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Пятерочка Сливы. Snacks/Altro: Пятерочка Сливы, Сметана 15%, Творог 5%, Чай. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sokolovnikolaj178
|