Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2013
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 32,97g | Prot: 91,63g | Carb: 164,80g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Quinoa & Red Beans, Carrot Kinpira, Royal Family Taro Mochi, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Plums. Cena: Mrs. Renfro's Black Bean Salsa, World Catch Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Van Houtte Cafe French Vanilla Coffee, Keystone Pretzel Rods, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream. Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 11,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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