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Vacilei 😥
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 88,12g | Prot: 87,61g | Carb: 317,30g.
Colazione: Suco Verde Especial, Ovo Cozido, Iogurte Natural (Leite Integral). Pranzo: Spoleto Azeite, Espinafre, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho de Tomate, Macarrão de Trigo Integral. Cena: Panquecas Simples, Espinafre, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Jandira Castanha do Pará, Nestlé Leite Condensado Moça, Favo de Mel Bem Casado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Azul Goiabinha Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Caminhada Leve - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore, Bambolê - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di YamaraSP
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