Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
|
90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4427 kcal
|
Gras: 104,14g | Prot: 340,18g | Carb: 534,40g.
Colazione: Banana Nanica, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Tirol Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Chocolate. Pranzo: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Mel, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Snacks/Altro: SP Bolacha Água e Sal, Zélia Goiabada Cascão, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Bife de Fígado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Nesfit Leite e Mel, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegorossi
|